最近ちょっと食事の量を制限したくらいじゃ痩せなくなっていた。

年齢のせいもあるかもしれないが、圧倒的な運動不足が原因であることは確かだ。

 

コロナで緊急事態宣言が出た当時、しばらく会社が休みや在宅になり街にもあまり出られなくなって「おうち時間」に皆が意識を向け始めた頃、わたしも同じように「おうち時間」を充実させるための試行錯誤をしていた。

 

料理やお菓子作りをしたり、絵を描いたり、本を読んだり、映画を観たり...と様々なことをやり尽くし、そのうちの一つで筋トレもした。

緊急事態宣言で外食をしなくなったおかげで体重が減ったことに気づいたのがきっかけだった。基本的に家ではお酒を飲まないので飲酒量が減ったからというのもあったのだろう。外に出なくなったことからくる運動不足の解消&この調子でちょっと痩せようということで、スクワットやら腹筋なんかの筋トレをして、健康的に痩せることに成功した。

その後もそれなりに食べても大きく変動しない日が続いたので、筋トレはしなくなった。すっかり油断してしまっていたのだ。

 

最近になって久しぶりに体重計に乗ったらなんと最後の記憶から3kgも増えていた。そこから意識してご飯の量を減らしてみたりしたけど微動だにしない。何をしても減らない。昔なら何かしら反映されていたのに、まったくない！

 

そらそうだ。日頃、歩くのはトイレに行くことくらいだし、ちょっと街に出ても歩くのはせいぜい15〜20分程度のもの。絶食もしてないのにその運動量なら消費が追いつくわけがない。

 

ということで2,3年ぶりに筋トレを再開したのだった。

ヨガマットを敷いてその上でYoutubeを見て、スクワットをしたり踊ったりとヒイヒイ言いながらやってる。早速筋肉痛になってトイレに座るのも「いてててて」って感じだけど久々に体を動かすのも悪くない。

 

oikosの美味しさも知ってしまったし、しばらく色々試してみようかな。

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